|
Ыыых, приветик, КД 🤪 И это при том, что часть воды уже слилась :D Не стала на сей раз сильно урезать угли и повышать жиры, всё-таки, да, хоть отёков почти и нет при такой схеме, однако ЖКТ спасибо не говорит вот ващщще. А водичка быстро сойдёт) К слову, не скажу, что в этот раз какая-то прям катастрофа, птмчт даже в таком весе я отчётливо вижу все свои полосочки на ногах О_о
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1573 kcal
|
Grasa: 50,25g | Prot: 163,29g | Carbh: 118,67g.
Desayuno: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Пятерочка Тыква Баттернат, Шебекинские Гречка. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: ITLV Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Шпинат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Цена Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. Pasa Bocas / Otros: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Асеньевская Ферма Молоко Топленое 4%, Fresh Food Сыр Сливочный 50%, Шпинат, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог 1,8%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|