|
72,7 (-0,4 кг) 💃 33,5% жира
Вчера питание по меню 3 раза и прот.
Круговая, 1ч бег, растяжка, 11 т.шагов.
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 47,67g | Prot: 82,19g | Carbh: 86,17g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Инди Азу из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной, Мистраль Гречка. Cena: Фасоль (без Соли, Отварная), Редька, Морковь, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Троекурово Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Какао Порошок, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, QNT Metapure, Дикси Груша Конференц. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|