Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 54,90g | Prot: 97,14g | Carbh: 194,77g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховая Роща Клюква Вяленая, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Му-У Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кускус, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Картофель с Куриной Грудкой. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanyakli75
|