|
72,5 (-0,2) 33% жира
Вчера питание по меню. Фитнеса 0. 1000 шагов. И отвес 👌😏
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
777 kcal
|
Grasa: 43,69g | Prot: 26,28g | Carbh: 71,04g.
Desayuno: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. Almuerzo: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. Cena: Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|