Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ruvygt
Diario
23 may. 20
Diario de ruvygt, 23 may. 20
Perfil de ruvygt
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
kilolar gidiyor ama görünürde bir şey yok😑
61,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2020:
798 kcal
Grasa: 21,74g | Prot: 44,88g | Carbh: 103,81g.
Desayuno:
Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Dardanel Ton Klasik, Siyah Zeytin, Biber ve Acı Sos, Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
47 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Bazı bölgelerde ani değişimler olmaz su atıyor olabilir sabredip devam etmek lazım
23 may. 20 por el miembro:
tgm.kkaya
spor yapmanı tavsiye ederim. ödem gidiyordur ve ya kaslarindan zayıflıyor olabilirsin. protoin agirlikli beslenip spor yaparsan yag yakarsın. o zamn görüntünde değisikligi fark edersin.
23 may. 20 por el miembro:
~ Cansu ~
açıkçası yağlı olmadığı sürece ev yemekleri yiyorum pek fazla protein karbonhidrat ne kadar diye bakmıyorum. ramazanda spor da yapamadım umarım kaslarımdan gitmiyordur şu ana kadar 6 kilo kadar verdim değişiklik görülmeliydi :(
23 may. 20 por el miembro:
ruvygt
Tabiki ev yemekleri yemelisin en saglıklısı ama yag yakmak icin kalori açığı yapman gerek.
23 may. 20 por el miembro:
~ Cansu ~
Ben bu uygulamayla 4kılo verdım
23 may. 20 por el miembro:
sevgi karadag
ruvygt spora yüklenmeni tavsiye ederim kilodan çok görünüme odaklanmalıyız 🤗Ramazanın ilk günü belim 65 cm di bugün ölçtüm bende 62 olmuş 😅
23 may. 20 por el miembro:
RUKEN 🧚♀️
Spor yapmıyorsanız vücutta çok bir şey değişmiyor maalesef.Yapıyorsanız da yediklerinizi bazal metabolizmanızı hesaplayıp ona göre yemeniz gerek.Gün içinde bol su.
23 may. 20 por el miembro:
nestleymen
Kalori açığı yapıyorum bol su içiyorum sanırım biraz daha kilo verip sabretmeliyim :)
23 may. 20 por el miembro:
ruvygt
ruvygt pp nerden koydun ya kimse demiyo
23 may. 20 por el miembro:
bozukmp3
Bozukmp3 bilgisayardan girmen gerekiyor ya da mobil tarayıcıdan
23 may. 20 por el miembro:
tgm.kkaya
aynen mobil uygulamadan olmuyor
23 may. 20 por el miembro:
ruvygt
tgm.kkaya cok sagol peki isim degisir mi
23 may. 20 por el miembro:
bozukmp3
İsim degişmez
23 may. 20 por el miembro:
~ Cansu ~
Sürekli aynayla iç içeysen (ben öyleyim) sana öyle geliyor olabilir fark etmiyor insan tartilmak yerine ölçülerini al belinin kalçanın falan daha etkili
25 may. 20 por el miembro:
beyzaylafitol
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ruvygt
Ver la Historia Completa