|
Вчера был читмил,так что легко отделалась
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1970 kcal
|
Grasa: 86,91g | Prot: 124,31g | Carbh: 172,22g.
Desayuno: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Творожник, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Сырники Диетические, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Творожник. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 12 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|