|
72,2 (-0,3) 32,5%
Вчера было питание по меню. Тренировка, 1ч бега.
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 37,44g | Prot: 80,80g | Carbh: 72,40g.
Desayuno: Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Русская Каша Овсяные Отруби. Almuerzo: Инди Азу из Индейки, SPAR Чечевица Красная, Русская Каша Овсяные Отруби, Лук, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной. Cena: Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Морковь, Шампиньоны, Лук. Pasa Bocas / Otros: QNT Metapure. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|