Начальный вес - 113,6кг 1 мес -7,4кг (106,2) 2 мес -5,3кг (100,9) 3 мес -4,0кг (96,9) 4 мес -3,6кг (93,3) 5 мес -4,5кг (88,8) 6 мес -1,9кг (86,9) 7 мес -2,8кг (84,1) 8 мес -1,5кг (82,6) Итого: -31кг
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 110,52g | Prot: 65,73g | Carbh: 150,67g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Манная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Сыр Голландский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Велком Сардельки Свиные. Cena: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Навашинский Хлеб Хлеб Жито, Перекресток Плов со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Мороженое Пломбир с Варёным Сгущенным Молоком в Вафельном Стаканчике, Пицца Именинница, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|