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quite impressed with my progress - especially being off the smokes for about 15 months now!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 56,40g | Prot: 111,45g | Carbh: 184,30g.
Desayuno: Baked Beans, Mashed Potato (from Fresh), Tea with Milk. Almuerzo: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Cena: Baguette, Vegetable Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Chicken Meat (Stewed). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Strangelyslimmer
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