Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 95,06g | Prot: 153,94g | Carbh: 117,07g.
Antes del Desayuno: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Pullman Pão de Forma. Desayuno: Itambé Leite Pro Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pura Vida Lótus de Côco, Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Almuerzo: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Merienda: Protein Tech Protein Cookie Sabor Coco com Recheio de Chocolate Trufado. Antes de la Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kuky Amendoim Frito, Vinho Cabernet Sauvignon. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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