Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 64,42g | Prot: 128,47g | Carbh: 268,37g.
Desayuno: Nasi Uduk, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Lontong Isi Lontong Isi Daging Sapi dan Ayam, Torabika Creamy Latte. Almuerzo: Garuda Kacang Telur, Telur Rebus. Cena: Kue Nastar, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, Kacang Tanah, Cumi Kukus atau Rebus , Cumi Kukus atau Rebus , Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas Potongan (Manis, Beku), Pepaya, Tomat Merah, Wortel. Pasa Bocas / Otros: Torabika Creamy Latte, Kurma. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Jalan 1,57km - 20 minutos, jogging 6.03km - 1 hora, tenis - 1 hora, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alvin.adrian
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