Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2020
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 60,45g | Prot: 149,84g | Carbh: 155,70g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Almuerzo: Омлет с Брокколи, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Корона Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой и Семечками, Гороховый Суп. Cena: Lindt Шоколад Горький 85%, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Овощное Рагу, Курица (Жареная в Панировке), Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Сырники Диетические. Pasa Bocas / Otros: Овсяная Каша на Воде, Экспонента Экспонента Персик-Морковь. más...
|
|
1857 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|