Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2020
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2162 kcal
|
Grasa: 106,67g | Prot: 81,18g | Carbh: 224,26g.
Desayuno: Fıstık Ezmesi, Patates Kızartması, Peynirli Börek, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir. Almuerzo: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kıymalı Gözleme, Karnıyarık. Cena: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Patlıcan Musakka, Muhallebi. Pasa Bocas / Otros: Muhallebi, Ceviz, Muhallebi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Türk Kahvesi. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ertrkkk
|