|
trying to keep carbs between 50-70, keep my calories between 1000-1500 and do weight watchers points...A LOT! I hope its worth it.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
758 kcal
|
Grasa: 27,60g | Prot: 71,18g | Carbh: 56,32g.
Desayuno: Raspberries, Raspberries, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Almuerzo: Chicken Santa Fe. Cena: WeightWatchers Smart Ones Chicken Carbonara. Pasa Bocas / Otros: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 19,1 kg a la Semana
|