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Frustrating that I am up, but I didn't stick with it on the weekend. I need to eat more veggies - make firecracker salad, and greens. Also, roast beets, and buy nuts for snacks instead of Cheetos and the like.
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 57,44g | Prot: 90,46g | Carbh: 128,69g.
Desayuno: Leisa Breakfast Smoothie. Almuerzo: salmon. Cena: butter , crab, asparagus, beets . Pasa Bocas / Otros: baby ruth, snickers, chex mix, wine , Braeburn Apples. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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