|
26. 05.2020
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 59,01g | Prot: 58,84g | Carbh: 136,92g.
Desayuno: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Kıymalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1891 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|