|
ура 1 кг прим за неделю, спасибо всем кто советует не опускать руки, эта поддержка очень важна для меня, спасибо девочки ♥️
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 65,07g | Prot: 75,71g | Carbh: 207,71g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко , Абрикосы, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Alpro Миндальное Молоко , Редис, Оладьи на Кефире, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Каша. Cena: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Сулугуни. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Alpro Миндальное Молоко , Scitec Nutrition Протеин, Спартак Печенье Постное, Березка Сыр Пошехонский 45%, Воздушный Рис. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|