Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 964,10g | Carbh: 77,21g.
Desayuno: Espinacas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Habichuelas, Edulcorantes (Sacarina), Jengibre, Canela, Zumo de Limón, Café, Latti Leche Descremada Deslactosada, Queso Fresco, Huevo. Almuerzo: Muslos de Pollo, Caldo de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallo, Coliflor Cocido (Fresco). Cena: Cilantro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Justo y Bueno Gelatina Light, Queso Fresco, Fresas. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
estoy muy contenta hace un mes empecé con la aplicación y exactamente en 30 días baje 8.5 k
27 may. 20 por el miembro: VANESA FANDIÑO
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Eso es mucho cuéntame como lo estás haciendo?
27 may. 20 por el miembro: millo0221
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Vanesa como lo lograste ? porfavor ayudaaaa :( he intentado de todo y la verdad no sé cómo usar bien esta app , la cree hoy :(
28 may. 20 por el miembro: Sarat Ramírez
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la verdad se trata de comer lo más limpio posible, así los productos empacandos digan que son ligth o bajos en calorías, igual traen ingredientes que no ayudan. y llevar déficit calórico dependiendo de tus necesidades. yo encontré una aplicación para calcular las calorías que debo ingerir para bajar. se llama legourmett en Google allí ingresas tus datos y ella te dice cuánto consumir para lograr tus objetivos.
29 may. 20 por el miembro: VANESA FANDIÑO
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Hola cual es la aplicación? no la encuentro.
30 may. 20 por el miembro: ancamhers
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https://www.legourmett.cl/cuantas-calorias-debo-consumir.html
30 may. 20 por el miembro: mariafreiles
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Peso Histórico de VANESA FANDIÑO
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