|
Может, я вышла на плато, хотя нет)) Было пару дней зажорных. Все нормально. Ввожу в ежедневную практику 2 упражнения: плие и вакуум. Посмотрим, насколько подтянется живот и внутренняя часть бедра.
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 76,74g | Prot: 125,40g | Carbh: 23,17g.
Almuerzo: Лук, De Cecco Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Cena: Roi Thai Кокосовое Масло, Абсолют Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Силовые на плечи - 1 hora, плие и вакуум - 1 hora, Базовый расход калорий - 1 hora, Samsung Health - 21 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Супер! Я тоже резинки добавила, но что-то пошло не так 😉🙃
28 may. 20 por el miembro: Aliena Budaj
|
Ничего, Ален, все получится)) У меня уже мышцы болят в нужных местах😏 У нас с 1 июня уже на работу выходят. Думаю, откроют тренажёрные залы и все сдвинется с места🎉🎉🎉
28 may. 20 por el miembro: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mizushima
|