|
Произошел привес. То ли соли много ела (а я действительно не жалею соли), толи молочки много (полюбился кефирчик, хоть и в первую половину дня), толи грудь тому виной (как-то она увеличилась на 1см и не уходит) ))
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 67,73g | Prot: 61,56g | Carbh: 43,04g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыр, Вареное Яйцо, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сметана 20%, Пекинская Капуста. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Горбуша. más...
|
|
2252 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 6 minutos, Cocinar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Yoga - 22 minutos, Cardio - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 13 minutos, Ducharse - 7 minutos, Estudiar - 4 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|