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Ensimmäinen välitavoite saavutettu :)
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3180 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 225,11g | Carbh: 392,55g.
Desayuno: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Fazer Ruis Real, Nalle Pikakaurapuuro. Almuerzo: Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafilee. Cena: Kanafilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Ruis Real. Pasa Bocas / Otros: Estrella Linssisipsi Ranch, Haribo Click Mix, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Kävely - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lihapulkka
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