|
😦 надо вернуть нормальные силовые, не хочу сбрасывать мышцы 🙁
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3022 kcal
|
Grasa: 129,29g | Prot: 109,94g | Carbh: 251,76g.
Desayuno: Магнит Банан, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Красная Цена Крекер Рыбки, ВкусВилл Творог 5%, Махеевъ Джем Малиновый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Гречка Отварная. Cena: Черкизовский Сальчичон, Сыр Маасдам, Русский Холод Лакомка, Бургер Кинг Крылья (5), Просекко, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|