|
А я все об одном 😂 удивительно, как быстро вода в пмс приходит и уходит)) вес возвращается к своей норме. Сегодня начинаю новый цикл тренировок на пресс. Все-таки участие в собственном марафоне было очень в тему
|
48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 54,11g | Prot: 115,19g | Carbh: 128,19g.
Desayuno: Красная Цена Чернослив Сушеный, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Almuerzo: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фарсис Какао Напиток, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Фарш по-Царски. Cena: Ред Булл Ред Булл без Сахара, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|