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好好吃饭
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 39,96g | Prot: 120,69g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: 水, 鸡胸肉（不吃皮）, 全麦馒头, 菠菜. Almuerzo: 油炸豆腐, 番茄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米. Cena: 全麦馒头, 番茄, 黄瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 蛋黄, 煮熟的鸡蛋白, 三只松鼠 坚果, 核桃, 苹果. más...
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Perdiendo 25,2 kg a la Semana
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