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好好吃饭
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 40,05g | Prot: 69,66g | Carbh: 119,11g.
Desayuno: 葱油拌面, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煎鸡蛋（不加油）. Almuerzo: 豆腐, 菠菜, 玉米饼, 番茄. Cena: 玉米饼, 豆腐, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 素炒西兰花. Pasa Bocas / Otros: 煮熟的鸡蛋白. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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