|
Продолжаем поднимать калорийность, на этой неделе поднимаю за счет жиров, довожу их до рекомендуемого минимума. КБЖУ 1851/88/51/260
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 77,34g | Prot: 61,51g | Carbh: 224,92g.
Desayuno: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Кудряшовский Мясокомбинат Грудинка, Пятерочка Хлеб Парижский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Картошка по Французски. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Яшкино Галета, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Галета, Чай, Orion Чокопай, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой. más...
|
|
1974 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|