Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2020
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 88,33g | Prot: 80,85g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ikan Teri, Kacang Tanah, Bubur Nasi. Almuerzo: Ikan Gurame, Garam, Filma Minyak Goreng Filma, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Telur Puyuh, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar (2). Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Garuda Kacang Telur, Saus Cokelat, Kue Nastar, Gula Pasir, Mentega, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2). más...
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1755 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de renihandayani
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