Diario de revyura, 01 jun. 20

Всех с первым днём лета! 🥳🌻🌞 Я же продолжаю движение вверх! 2600 - моя норма на эту неделю. 💪😅

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

3302 kcal

Grasa: 151,90g | Prot: 130,37g | Carbh: 360,76g.   Desayuno: Каравай Хлеб Житный Подовый,  Зеленый Листовой Салат,  Яичница,  Латте 3,2, Магнит Сыр Голландский 45%. Almuerzo: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком ,  Яблоко Зеленое, Перекресток Булочка Сдобная, Лимонный Торт Безе, Каравай Хлеб Житный Подовый,  Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром,  Гречка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Cena:  Пастила, Окинский Снежок, Пятерочка Груша Конференция, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Лимонный Торт Безе, Каравай Хлеб Житный Подовый,  Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros:  Салат из Кальмаров,  Латте 3,2,  Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). más...