Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2013
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 39,98g | Prot: 56,70g | Carbh: 215,54g.
Desayuno: Ciabatta Brötchen, Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Himbeere. Almuerzo: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Saure Sahne. Cena: Schalotten, Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Steinofenbrötchen, Saure Sahne, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Schokorosinen, Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mkrs1977
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