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Pa
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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462 kcal
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Grasa: 15,97g | Prot: 17,92g | Carbh: 61,64g.
Desayuno: Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Muz, Yeşil Çay. Cena: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Su, Su. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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