Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1791 kcal
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Grasa: 51,10g | Prot: 138,37g | Carbh: 207,09g.
Desayuno: Garibaldi Suco de Uva Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral, Queijo Minas, Ovo Mexido. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dona Rosa Feijão, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Protein Iso, Morangos Congelados. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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