Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2020
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 56,20g | Prot: 42,01g | Carbh: 141,42g.
Desayuno: Yumurta, Nescafe 2'Si 1 Arada, Tuz, Kabartma Tozu, Banvit Piliç Dilimli Sosis, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Almuerzo: Patates Kızartması, Yeşil Erik, Şekerpare. Cena: Şehriye Çorbası, Lavaş, Menemen. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 13 minutos, RPM - 25 minutos, Cantar - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de busraoz_5809
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