|
05.06.2020
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 58,73g | Prot: 46,25g | Carbh: 125,37g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Cena: Torku Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Pasa Bocas / Otros: Napolyon Kirazı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). más...
|
|
1992 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|