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15 dic. 08
Diario de loosinisfun, 15 dic. 08
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says its time to weigh in an i been tryin harder to stay with what i put in my menu..an i guess..its workin better...im down 1.5 pounds ..i kinda think alots got to do with walkin again...so onward an downward..keep that body guessin...
129,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2008:
720 kcal
Grasa: 11,58g | Prot: 89,50g | Carbh: 58,70g.
Desayuno:
skim milk, Banana, cheerios, lite nonfat yogart, pro complex protein shake, water.
Almuerzo:
Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added.
Cena:
hard egg, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), water, lettuce.
Pasa Bocas / Otros:
Gela Delight gelatin dessert(jello).
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Good job Mike!! I've been going through old pix and it really motivates a girl to get back on track!
15 dic. 08 por el miembro:
lorik
Nice loss, twin! And during the holiday season, too!
15 dic. 08 por el miembro:
amryk
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