|
Vazgeçmek yok inşallah, önemli olan motivasyon
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
965 kcal
|
Grasa: 30,16g | Prot: 28,58g | Carbh: 151,10g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Cappy Kayısı Suyu, Domates Çorbası, Mantı. Pasa Bocas / Otros: Kiraz Domates, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru İncir. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nilperenK
|