Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 52 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 19,27g | Prot: 82,59g | Carbh: 180,60g.
Desayuno: Chia, La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena. Almuerzo: Eroski Yogur Natural Desnatado, Lentejas, Zanahoria, Puerros, Apio, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato. Cena: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, Merluza Plancha, Patata. Pasa Bocas / Otros: Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Eroski Copos de Avena, Peras. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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