|
Po dość długim przebywaniu w pułapie 2700-3000 kcal, wczoraj wpadło 2000. Chyba cały glikogen mi uciekł 🤪🤪🤪🤔
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2743 kcal
|
Grasa: 124,57g | Prot: 147,87g | Carbh: 252,04g.
Desayuno: Wedel Czekolada Mleczna, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Ser Gouda, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, KFD Premium WPC 80, Płatki Owsiane, Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą . Almuerzo: Lays Zielona Cebulka, Profi Mielonka Turystyczna, Biedronka Sezamki, Milka Czekolada Mleczna, KFD Premium WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Bulion z Kury/Kurczaka. Cena: Profi Mielonka Turystyczna, Wedel Czekolada Mleczna, Lays Zielona Cebulka, Snickers Crisp. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|