Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2519 kcal
|
Grasa: 65,64g | Prot: 225,72g | Carbh: 257,83g.
Desayuno: Limão, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Whey Protein, Mel, Integralmedica Creatina, Matte Leão Mate Concentrado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almuerzo: Mais Fruta Suco Verde, Filé de Frango Grelhado, Macarrão, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Pasa Bocas / Otros: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Conquista Palmito, Atum em Óleo (Enlatado), Integralmedica BCAA Powder, Naturovos Albumina de Chocolate, Mexerica, Castanhas-do-Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Beterrabas, Itambé Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
3088 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
|