Diario de Mikasilva@, 08 jun. 20

My birthday was last Wednesday and since then I’ve been having a lot of trouble with coming back to the diet and exercise.. It’s painful to see this weight slowly come back up 🥺

70,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1137 kcal

Grasa: 55,75g | Prot: 117,92g | Carbh: 37,99g.   Desayuno: Provolone Cheese , Scrambled Egg . Almuerzo: Worldwide Sports Nutrition Pure Protein Cookies 'n Creme Shake. Cena: Grilled Chicken, Chicken Salad, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Quesadilla with Meat and Cheese. más...

2260 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...