Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2020
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 37,06g | Prot: 130,90g | Carbh: 163,70g.
Desayuno: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% без Жира, От Мартина Семечки Отборные без Жира. Almuerzo: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Ирмень Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Cena: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Брокколи Капуста, Куриное Филе, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Ирмень Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Podravka Смесь Квартет, Ароматы Жизни Масло Льняное. Pasa Bocas / Otros: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, От Мартина Семечки Отборные без Жира, От Мартина Семечки Отборные без Жира, Банан без Кожуры, Красное Яблоко. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|