Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 49,40g | Prot: 58,12g | Carbh: 199,31g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almuerzo: Sade Kek, Tavuk Döner. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Sakız (Şekerli), Etli ve Pirinçli Sarma, Sade Kek. más...
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2161 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aysegulcicekler
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