Diario de squashbassie, 10 jun. 20

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Het sluipt er weer in!!

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg. Aún para ir: 7,9 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:

2681 kcal

Grasa: 138,66g | Prot: 112,77g | Carbh: 103,64g. Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Koffie (Oploskoffie). Cena: Griekse Salade, Mayonaise, Frieten, Spareribs. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Douwe Egberts Koffie, Bier. más...

3847 kcal

Ejercicio: Masaje - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo - 11 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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10 jun. 20 por el miembro: AviaMar


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