Diario de Iris Luan, 10 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
95,2 kg Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:
1560 kcal Grasa: 47,34g | Prot: 53,89g | Carbh: 235,20g.   Desayuno: Plus Vita Pão Integral , Seara Presunto Magro,  Queijo Coalho,  Ovo, Marajoara Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo:  Goiaba, Delioca Tapioca Hidratada ,  Ovo, Seara Presunto Magro,  Queijo Coalho, Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Cena:  Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Pasa Bocas / Otros: Sundown Vitamina C, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marajoara Leite Integral,  Banana-da-Terra Madura Fervida,  Cuscuz (Cozido). más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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