Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2508 kcal
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Grasa: 70,78g | Prot: 215,99g | Carbh: 239,03g.
Desayuno: Matte Leão Matte Leão Zero, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, São José Ovo Caipira, Naturovos Albumina de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Nutri Whey Protein. Almuerzo: Mais Fruta Suco Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tomates. Cena: Patinho, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Acerola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Mexerica, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Cafezinho, Tapioca Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bioflora Intra Treino Bioflora. más...
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3791 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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