Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 45,06g | Prot: 86,99g | Carbh: 120,05g.
Desayuno: Красные Вишни, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Творог, Чернослив, Льняные Семена, Молоко. Almuerzo: Треска Отварная, Щавелевый Суп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сушеные Семена Тыквы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Редис, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кижуч, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Клубника. más...
|
|
1753 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de isvetkin
|