|
не верю своим глазам)) не верю своим весам)) но я рада)) месяц командировки даже с зажорами на 3000 какал дал отвес)) отварная говядина это правильная еда ))
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 30,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 114,10g | Prot: 96,18g | Carbh: 120,47g.
Almuerzo: Вода, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Cena: Подсолнечное Масло, Бкк Булочки Сдобные, Магнит Сыр Маасдам, Рафинад, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Liebendorf Сыр Маасдам, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Коньяк, Рафинад, Каждый День Цикорий, Яичница, Бкк Булочка Сдобная . más...
|
|
2951 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 8,6 kg a la Semana
|