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Luminos1
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12 jun. 20
Diario de Luminos1, 12 jun. 20
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otra semana más otro kilo menos, cada vez más cerca de mi primer objetivo.
103 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2020:
1253 kcal
Grasa: 29,50g | Prot: 49,06g | Carbh: 200,26g.
Desayuno:
Fresas, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral (60g).
Almuerzo:
Pilgrim's Pechuga Empanizada Picante, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Lechuga.
Cena:
Fuze Tea Té Negro Limón, Sushi Empanizado.
más...
2194 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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felicidades!
12 jun. 20 por el miembro:
LeyLaura
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