Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 81,27g | Carbh: 127,64g.
Desayuno: Max Titanium 100% Whey, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Legumes Cozidos, Alface. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Melancia, Legumes Cozidos, Ceifeiro Semente de Chia, Président Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia, Nutrigold Granola, Paulista Iogurte Natural Desnatado. más...
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595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessicarsalles
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