Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 45,13g | Prot: 91,18g | Carbh: 121,69g.
Desayuno: Клубника, Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Кижуч, Творог, Чернослив, Льняные Семена, Вареное Яйцо. Almuerzo: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Кижуч, Треска Отварная, Борщ Вегетарианский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Клубника. más...
|
|
1748 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de isvetkin
|