|
Setelah nginep diangka 52 lama bgt...
udh 15hari (setengah bulan lah) sekrng ud masuk diangka 51...
walaupun lama turunny.. nikmatin aj prosesnya... lagian dietny g kesiksa jg sih.. happy kok dan masih bisa makan yg enak”...
semangattttt😍😍😍
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 39,37g | Prot: 45,07g | Carbh: 97,57g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond, Stroberi. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Paprika Hijau, Ellenka Fiber Creme, Cumi-cumi, Tahu, Shirataki Nasi. Cena: Apel Merah Lezat. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kuaci. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|